با ما همراه باشید با بررسی تاثیر ورزش در دوران بارداری آیا در زمان بارداری میتوان ورزش کرد ؟؟ در یک کلام ، بله! برای اکثر بانوان ، ورزش کردن در هنگام بارداری کاملاً بی خطر است. در حقیقت، این نه تنها بی خطر است، بلکه در واقع توسط توسط بهداشت جهانی و کالج سلطنتی متخصص…
با ما همراه باشید با بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان اگر مثل خیلی از افراد بالغ باشید، حتما برای سال جدید خود اهدافی تعیین کرده اید. اما متاسفانه همین که آن شور و حال اولیه جشن سال نو به پایان می رسد می بینید رفتن به دنبال این اهداف و اجرا کردنشان آنچنان ساده…