با ما همراه باشید با بررسی دلایل کمر درد

کمر درد دلیل شایع عدم حضور در کار و جستجوی معالجه پزشکی است. این درد می تواند ناراحت کننده و ناتوان کننده باشد.

کمر درد می تواند ناشی از آسیب، فعالیت و برخی شرایط پزشکی باشد. کمردرد به دلایل مختلف می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. با بیشتر شدن سن افراد، به دلیل عواملی مانند شغل قبلی و بیماری دیسک دژنراتیو، احتمال ایجاد کمر درد افزایش می یابد.

کمردرد در قسمت های پایینی ممکن است با ستون فقرات کمر استخوانی، دیسک های بین مهره ها، رباط های اطراف ستون فقرات و دیسک ها، نخاع و اعصاب، عضلات کمر، اندام های داخلی شکمی و لگن و پوست اطراف ناحیه کمر مرتبط باشد.

درد در قسمت فوقانی ممکن است به دلیل اختلالات آئورت، تومورهای موجود در قفسه سینه و التهاب ستون فقرات باشد.

 

دلایل کمردرد

کمر انسان از یک ساختار پیچیده از عضلات، رباط ها، تاندون ها، دیسک ها و استخوان ها تشکیل می شود که برای حمایت از بدن با هم کار می کنند و ما را قادر می سازد تا به اطراف خود حرکت کنیم.

بخش های ستون فقرات با لنت های غضروف مانند به نام دیسک بر روی هم قرار می گیرند.

مشکلات مربوط به هر یک از این بخش ها می تواند منجر به کمردرد شود. در بعضی موارد از کمردرد، علت آن همچنان ناشناخته است.

آسیب می تواند ناشی از کشیدگی، شرایط پزشکی و حالت بد ایستادن باشد.

 

کشیدگی

کمردرد معمولاً ناشی از کشیدگی، تنش یا آسیب است. دلایل اصلی کمر درد عبارتند از:

• ماهیچه ها یا رباط ها

• اسپاسم عضلانی

• تنش عضله

• آسیب دیدگی دیسک

• شکستگی به علت سقوط از ارتفاع

فعالیتهایی که می توانند منجر به کشیدگی یا اسپاسم می شوند عبارتند از:

• بلند کردن نادرست

• بلند کردن وسیله ای که خیلی سنگین است

• ایجاد یک حرکت ناگهانی و غیر منتظره

مشکلات ساختاری

تعدادی از مشکلات ساختاری نیز ممکن است منجر به کمردرد شود.

• پارگی دیسک ها: هر مهره در ستون فقرات توسط دیسک ها روی هم قرار می گیرد. اگر دیسک پاره شود فشار بیشتری به عصب وارد شده و در نتیجه درد کمر ایجاد می شود.

• برآمدگی دیسک ها: به همان شکلی که پارگی دیسک اتفاق می افتد، یک برآمدگی دیسک می تواند منجر به فشار بیشتر بر عصب شود.

• سیاتیک: یک درد تند و تیز است که از طریق باسن و پایین پشت پا حرکت می کند، که ناشی از فشار آوردن دیسک بر روی یک عصب است.

• آرتروز: آرتروز می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مفاصلِ باسن، کمر و سایر مناطق شود. در بعضی موارد، فضای اطراف نخاع باریک می شود. این به عنوان تنگی نخاعی شناخته می شود.

• انحنای غیر طبیعی ستون فقرات: اگر ستون فقرات به روشی غیرمعمول منحنی شود، درد کمر حاصل می شود. به عنوان مثال، یک مثال آن کژپشتی است که در آن ستون فقرات به سمت آن منحنی می شود.

• پوکی استخوان: استخوان ها، از جمله مهره های ستون فقرات، شکننده و متخلخل می شوند و های فشرده سازی شکستگی را بیشتر می کنند.

• مشکلات کلیه: سنگ کلیه یا عفونت کلیه می تواند باعث درد کمر شود.

 

حرکت و وضعیت

اتخاذ یک حالت نشستن قوز شکل هنگام استفاده از رایانه می تواند منجر به افزایش مشکلات کمر و شانه به مرور شود.

کمردرد همچنین می تواند ناشی از برخی فعالیت های روزمره یا وضعیت بد نشستن یا ایستادن باشد.

مثالها عبارتند از:

• پیچش

• سرفه یا عطسه

• تنش عضلات

• کشش بیش از حد

• خم شدن به سختی یا برای مدت طولانی

• فشار، کشیدن، بلند کردن یا حمل چیزی

• ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی

• کشیدگب گردن به جلو، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از رایانه

• جلسات رانندگی طولانی بدون استراحت، حتی در صورت قوز نکردن

• خوابیدن روی تشک که از بدن پشتیبانی نکرده و ستون فقرات را مستقیم نگه نمی دارد

 جهت مشاوره با شماره های 26151735-021 و 7220533-0912 تماس حاصل نمایید

←  جهت دریافت نوبت فیزیوتراپی کلیک کنید