بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی – بررسی 10 روش کاربردی
بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی امروزه به لطف پیشرفتهای شگرف در علم پزشکی و تکنولوژیهای توان بخشی، به اولین اولویت پزشکان و بیماران تبدیل شده است. بسیاری از افراد با شنیدن نام فتق دیسک، بلافاصله به اتاق عمل فکر میکنند، اما واقعیت علمی نشان میدهد که ستون فقرات قدرت ترمیم کنندگی بالایی دارد و در صورت به کار گیری رویکردهای صحیح غیر تهاجمی، میتوان بدون نیاز به تیغ جراحی، التهاب را مهار و فشار را از روی اعصاب برداشته و به زندگی عادی بازگشت. امروز و در این مقاله قصد داریم به معرفی 10 مورد از بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی بپردازیم. ما را تا پایان همراهی کنید.
بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی چیست؟
دیسک کمر یکی از دردهای شدیدی است که میتواند طاقت هر انسانی را به سر آورده و او را به فکر سریعترین راه درمان بیندازد. البته باید توجه داشته باشید که قبل از شروع هر یک از این درمانها، حتما باید با پزشک متخصص فیزیوتراپی یا جراح ستون فقرات مشورت کنید تا بهترین گزینه بر اساس شدت آسیب شما انتخاب شود. با ما همراه باشید تا در این قسمت 10 مورد از بهترین درمان دیسک کمر بدون عمل جراحی را معرفی کنیم:
فیزیوتراپی تخصصی
بدون شک ترین فیزیوتراپی از جمله بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی به شمار میرود. در این روش، متخصص با استفاده از ترکیبی از حرکات اصلاحی، تمرینات کششی و تقویت عضلات کور مانند شکم و کمر، فشار را از روی دیسک آسیب دیده برمیدارد. هدف اصلی در فیزیوتراپی، اصلاح وضعیت بدن و افزایش انعطاف پذیری است تا از عود مجدد درد جلوگیری شود. این تمرینات به طور اختصاصی برای هر بیمار طراحی میشوند تا فضای بین مهرهای باز شده و التهاب ریشه عصبی کاهش یابد. البته مهم است که این روند درمانی را تحت نظر بهترین دکتر متخصص فیزیوتراپی در تهران انجام دهید تا نتیجه مناسب را کسب نمایید.
آب درمانی و هیدروتراپی
آب درمانی یکی از ایمنترین روشها برای بیماران دچار دردهای حاد است. به دلیل خاصیت غوطه وری در آب، وزن بدن تا ۸۰ درصد کاهش یافته و فشار مستقیم از روی مهرههای کمر برداشته میشود. انجام حرکات نرمشی در آب گرم، علاوه بر بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده، باعث شل شدن عضلات منقبض شده و تسکین درد میگردد. راه رفتن در آب و حرکات تحت نظارت مربی، بدون خطر آسیب دیدگی بیشتر، به بازسازی بافتهای اطراف دیسک کمک میکند. مجموعه این موارد سبب شده تا آب درمانی و هیدروتراپی را به عنوان یکی از بهترین درمان روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی بشناسیم.
لیزر تراپی پرتوان
شاید این سوال برای شما به وجود بیاید که لیزر تراپی چیست و چرا آن را به عنوان یکی از بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی میشناسیم؟ لیزر تراپی با استفاده از طول موجهای خاص نور، به عمق بافتها نفوذ کرده و فتوبیومودولاسیون ایجاد میکند. این فرآیند باعث افزایش متابولیسم سلولی، کاهش سریع التهاب و تسریع روند ترمیم بافتهای آسیب دیده دیسک میشود. لیزر پر توان بر خلاف روشهای سنتی، به صورت مستقیم روی کاهش ورم اطراف عصب اثر گذاشته و با مسدود کردن پیامهای درد، به بیمار کمک میکند تا خیلی زودتر به فعالیتهای روزمره بازگردد.
اوزون تراپی
اما اوزون تراپی یک روش نوین و نیمه تهاجمی است که در آن گاز اوزون به ناحیه دیسک تزریق میشود. اوزون باعث کاهش حجم بخش بیرون زده دیسک شده و مواد شیمیایی التهاب زا را خنثی میکند. این روش با تحریک سیستم بازسازی بدن و بهبود اکسیژن رسانی به بافتها، فشار را از روی ریشههای عصبی مانند عصب سیاتیک برمیدارد و جایگزین بسیار مناسبی برای جراحی در موارد فتق دیسک متوسط است.
مگنت تراپی
در مگنت تراپی از میدانهای مغناطیسی با فرکانس پایین برای نفوذ به بافتهای عمیق ستون فقرات بهره گرفته میشود. این امواج باعث یونیزه شدن سلولها و افزایش جریان خون مویرگی میشوند که نتیجه آن، دفع سریعتر سموم و مواد التهابی از اطراف مهرهها است. مگنت تراپی به ترمیم سریعتر شکستگیهای میکروسکوپی و بهبود بافتهای نرم اطراف دیسک کمک کرده و نقش موثری در کاهش دردهای مزمن کمر دارد و یکی از بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی به شمار میرود.
کشش ستون فقرات با دستگاه
تختهای کشش دیجیتال با ایجاد فشار منفی بین مهرهها، فضایی ایجاد میکنند تا بخش بیرون زده دیسک به جای اصلی خود بازگردد. این روش که به نام دکامپرشن نیز شناخته میشود، باعث میشود مواد مغذی و آب راحتتر به درون دیسک جذب شوند و ارتفاع از دست رفته دیسک تا حدودی جبران شود. امروزه بهره گیری از این متد به ویژه برای افرادی که دچار تنگی کانال یا تحت فشار بودن عصب هستند، بسیار اثر بخش است.
تزریق اپیدورال کورتیکواستروئید
اما در مواقعی که درد بسیار شدید است و مانع از انجام فیزیوتراپی میشود، تزریق مستقیم داروهای ضد التهاب به فضای اپیدورال یعنی اطراف نخاع انجام میگیرد. این تزریق که تحت هدایت دستگاه تصویر برداری فلوروسکوپی انجام میشود، به سرعت التهاب ریشه عصبی را خاموش کرده و چرخه درد را میشکند. شایان ذکر است که این روش درمان قطعی نیست اما یک فرصت طلایی برای بیمار ایجاد میکند تا بتواند تمرینات بازتوانی را آغاز کند.
طب سوزنی
همانگونه که میدانید، طب سوزنی با تحریک نقاط استراتژیک بدن، باعث آزاد شدن اندورفین و بهبود جریان انرژی و خون در ناحیه کمر میشود. همچنین روش درای نیدلینگ یا سوزن کاری خشک، به طور مستقیم گرههای عضلانی که در اثر محافظت از دیسک دچار اسپاسم شدهاند را آزاد میکند. این کار باعث کاهش فشار غیر مستقیم بر روی مهرهها شده و دامنه حرکتی بیمار را به شکل چشم گیری افزایش میدهد.
کایروپراکتیک و درمانهای دستی
متخصصین کایروپراکتیک با استفاده از تکنیکهای دستی و مانیپولاسیون، تراز مهرههای ستون فقرات را اصلاح میکنند. گاهی اوقات جابجاییهای جزئی مهرهها فشار روی دیسک را دو چندان میکند. در چنین شرایطی، مانورهای دستی دقیق میتواند این فشار مکانیکی را تعدیل کرده و عملکرد سیستم عصبی را بهبود ببخشد. البته این روش باید حتما توسط متخصص و پس از بررسی دقیق MRI انجام شود تا خطری برای فتقهای شدید نداشته باشد.
اصلاح سبک زندگی و ارگونومی
هیچ کدام از بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی، بدون اصلاح رفتار پایدار نخواهد بود. آموزش نحوه صحیح نشستن، ایستادن و بلند کردن اشیاء، همراه با کاهش وزن و ترک سیگار که مانع خون رسانی به دیسک میشود، بخش حیاتی درمان است. لازم به ذکر است که استفاده از صندلیهای ارگونومیک، تشکهای طبی و انجام روزانه تمرینات ثبات دهنده ستون فقرات، به دیسک اجازه میدهد در محیطی بدون فشار ترمیم شده و از بروز مجدد مشکلات در آینده جلوگیری شود.
بیشتر بخوانید: درمان قوز کمر در کودکان
چه زمانی باید دیسک کمر را جراحی کرد؟
حال که با بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی آشنا شدید، ممکن است این سوال برای شما به وجود بیاید که چه زمانی میبایست به سراغ جراحی دیسک کمر برویم؟ به طور کلی، تشخیص زمان دقیق برای انجام جراحی دیسک کمر، یک تصمیم حیاتی است که معمولا زمانی اتخاذ میشود که درمانهای محافظه کارانه پس از ۶ تا ۱۲ هفته پاسخگو نبوده و کیفیت زندگی بیمار به شدت کاهش یافته باشد. جراحی زمانی ضروری است که علائم عصبی پیش رونده نظیر ضعف شدید عضلانی در پاها، افتادگی مچ پا یا از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع مشاهده شود که در این موارد برای جلوگیری از آسیب دائمی عصب، مداخله اورژانسی الزامی است.
همچنین، اگر درد بیمار به قدری ناتوان کننده باشد که با قویترین مسکنها و روشهای غیر تهاجمی کنترل نشود و در تصویر برداری MRI نیز فشار شدید مکانیکی بر روی ریشههای عصبی کاملا مشهود باشد، جراحی به روشهای میکرودیسکتومی یا لیزری به عنوان راهکاری برای بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن و پیشگیری از فلج شدن یا تحلیل رفتن عضلات توصیه میگردد.
بیشتر بخوانید: بهترین نحوه خوابیدن بعد از تعویض مفصل زانو
کلام پایانی
همانگونه که دیدید در این مقاله به طور کامل به معرفی 10 مورد از بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی پرداختیم. دانستیم که اگر چه روشهایی مانند آب درمانی، لیزر پر توان و اصلاح سبک زندگی میتوانند در اکثر موارد، نتایج درخشانی به همراه داشته باشند، اما راز موفقیت در این پروسه، تداوم در تمرینات است. فراموش نکنید که جراحی تنها یک گزینه نهایی برای موارد حاد و اورژانسی است و اولویت همواره با حفظ ساختار طبیعی ستون فقرات از طریق روشهای محافظه کارانه میباشد. از همراهی شما متشکریم.
ما در کلینیک فیزیوتراپی ستاره با بهره گیری از یک تیم متخصص و حرفهای به شما کمک میکنیم که با بهره مندی از بهترین روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی، سلامت خود را بازیابید و به روال عادی زندگی خودتان برگردید. کافیست با ما تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا پیاده روی برای دیسک کمر مفید است یا ضرر دارد؟
پیاده روی ملایم روی سطح صاف با کفش مناسب، یکی از بهترین ورزشها برای بهبود دیسک کمر است زیرا باعث افزایش جریان خون در اطراف مهرهها و تقویت عضلات حمایت کننده میشود. با این حال، باید از پیاده روی طولانی مدت در سربالایی یا سطوح ناهموار پرهیز کرد و در صورت احساس درد شدید، بلافاصله فعالیت را متوقف نمود.
چه مدت طول میکشد تا درمانهای غیر جراحی دیسک کمر نتیجه بدهند؟
فرآیند ترمیم بافت دیسک زمان بر است و معمولا علائم بهبودی اولیه پس از ۴ تا ۶ هفته درمان مداوم ظاهر میشود. برای دستیابی به پایداری کامل و جلوگیری از بازگشت درد، ممکن است یک دوره ۳ ماهه نیاز باشد تا بافتها کاملا بازسازی شده و عضلات کمر به قدرت کافی برسند.
استراحت مطلق در رختخواب بهترین راه برای درمان درد دیسک است؟
خیر. دوران استراحت مطلق طولانی مدت دیگر منسوخ شده است و پزشکان تنها ۲ تا ۳ روز استراحت در فاز حاد درد را توصیه میکنند. استراحت بیش از حد باعث ضعیف شدن عضلات کمر و سفت شدن مفاصل میشود که فرآیند بهبودی را طولانیتر میکند.
آیا دیسک کمر بیرون زده خود به خود جذب میشود؟
بله. در بسیاری از موارد بدن انسان طی فرآیندی به نام تحلیل خود به خودی دیسک، بخش بیرون زده را به عنوان یک جسم خارجی شناسایی کرده و با کمک آنزیمها و سیستم ایمنی، آن را کوچک یا جذب میکند. روشهای غیر جراحی مثل لیزر و فیزیوتراپی در واقع این فرآیند طبیعی جذب و ترمیم بدن را تسریع و تسهیل میکنند.
